Τα 4 κύρια συμπτώματα που εστιάζουμε στην κατάθλιψη

Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στις 16 Απριλίου 2016, οι σκέψεις αυτοκτονίας, η υπερυπνία και οι αλλαγές στην διατροφή , είναι συμπτώματα που είναι δευτερεύοντα (μικρότερης σημασίας)

Τα τέσσερα συμπτώματα που είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την ανάπτυξη της κλινικής κατάθλιψης, σύμφωνα με την έρευνα είναι :

-απώλεια του ενδιαφέροντος / ευχαρίστηση,
-κατατονική διάθεση,
-κούραση,
-και προβλήματα συγκέντρωσης.

Παρά το γεγονός ότι η κατάθλιψη έχει πολλά συμπτώματα, μερικά είναι πιο κεντρικά από άλλα.

Αυτά τα τέσσερα αναδείχθηκαν ως τα πιο κεντρικά (κοινά) συμπτώματα.

Ήταν επίσης το πιο πιθανό να προβλεφθεί η έναρξη της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής απλά εστιάζοντας σε αυτά τα 4 συμπτώματα (κοινώς γνωστή απλά ως κατάθλιψη ή κλινική κατάθλιψη).

Τα αποτελέσματα προέρχονται από μια μελέτη η οποία περιελάμβανε δεδομένα από 501 ανθρώπους που δεν είχαν συμπτώματα κατάθλιψης ή άγχους στην αρχή.

Οι συγγραφείς της έρευνας περιέγραψαν τα αποτελέσματα:

" Συνολικά, το πιο έντονο σύμπτωμα ήταν η έντονη συνεχείς κούραση, τα προβλήματα συγκέντρωσης, η απώλεια ενδιαφέροντος / ευχαρίστησης και κατατονική διάθεση.

Σε αντίθεση, η υπερυπνία,οι αυτοκτονικές σκέψεις και μια μείωση βάρους ήταν συμπτώματα που δεν ήταν τόσο κοινά."

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η στόχευση αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της κατάθλιψης.

Συνοψίζοντας , προτείνεται μια στρατηγική προσέγγισης που θα ενθαρρύνει ένα άτομο να συμμετέχει σε ευχάριστες δραστηριότητες :

-ώστε να αναπτυχθεί η ικανότητα ενός ατόμου να βιώσει την ευχαρίστηση (σύμπτωμα« απώλεια ενδιαφέροντος / ευχαρίστησης»),
- να διοχετεύει την ενέργειά του (συμπτώματα «κόπωσης» και «ψυχοκινητική καθυστέρηση»)
- να αναπτυχθεί η ικανότητα συγκέντρωσης (σύμπτωμα «προβλήματα συγκέντρωσης»).

Ένα σημαντικό γεγονός της Ψυχικής Υγείας που πολλοί λησμονούν , είναι η πρόληψη . Όπως κάνετε ένα check-up στον οδοντίατρο ή στον παθολόγο, θα πρέπει να κάνετε και με κάποιον ειδικό Ψυχικής Υγείας, μιας και η κινητήριος δύναμη της δημιουργικότητας και της ευχαρίστησης , είναι η διάθεσή μας.

Πηγή: Boschloo L. et al., A Prospective Study on How Symptoms in a Network Predict the Onset of Depression, Department of Psychiatry (UCP), Interdisciplinary Center Psychopathology and Emotion Regulation (ICPE), University Medical Center Groningen, University of Groningen, Groningen, Απρίλιος 2016