H Κατάθλιψη μπορεί να δημιουργηθεί από το πως βλέπουμε το μέλλον μπροστά μας ( Νέα έρευνα )

Είναι συχνό να θεωρείται ότι είναι η κατάθλιψη προκαλεί μια απαισιόδοξη άποψη για το μέλλον.

Αλλά με μια νέα μελέτη που έγινε και δημοσιεύθηκε στο British Journal of Clinical Psychology (Roepke & Seligman, 2015) , παρατηρήθηκε ότι μπορεί να γίνει και το αντίστροφο.

Όντας κάποιος απαισιόδοξος για το μέλλον, μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει κατάθλιψη.

Θεωρείται ότι υπάρχουν τρεις τρόποι με τους οποίους σκεφτόμαστε το μέλλον και μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη:

-Κακή διαχείριση και δημιουργία των πιθανών μελλοντικών εξελίξεων.
-Κακή αξιολόγηση των πιθανών μελλοντικών δεδομένων.
-Αρνητικές πεποιθήσεις για το μέλλον.

Η κατάθλιψη επίσης πιθανό ανατροφοδοτεί πιο αρνητικές απόψεις για το μέλλον, δημιουργώντας ένα φαύλο κύκλο.

Ευτυχώς, αυτοί οι τύποι της σκέψης μπορούν να αντιμετωπιστεί με θεραπείες μέσω λεκτικής επικοινωνίας, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT).

Οι συγγραφείς της μελέτης αναφέρουν ότι η κατανόηση του τρόπου διαχείρισης των μελλοντικών δεδομένων, διαμορφώνει τη ψυχοπαθολογία του κάθε ανθρώπου.

Σίγουρα ζούμε σε ένα παρόν αμφιβολίας με βομβαρδισμούς κακών οιωνών ....

Σκέψου ότι οι παππούδες μας κάνανε όνειρα όταν καταστρεφόταν το σπίτι τους στην Σμύρνη... ή όταν πολεμούσαν το 1940...

Σκέψου ότι μέσα σε ακραίες καταστάσεις... ονειρεύθηκαν ένα όμορφο μέλλον για τα παιδιά τους... για εμάς!

Μην αφήνεις τίποτα να σου στερήσει την προσπάθεια να πετύχεις τα όνειρά σου!

Ο Αντώνιος Καλέντζης έχει γραφείο στην Πάτρα και είναι μέλος του Βρετανικού Συλλόγου Ψυχολόγων , καθώς και του διεθνούς Συλλόγου Καθοδηγητικών Ψυχολόγων (coaching Psychology). Επίσης έχει μετεκπαίδευση στη "Διαχείριση άγχους" από το πανεπιστήμιο του Harvard Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του www.antonioskalentzis.eu

ή στο τηλέφωνο 2610 322306